Diz yastığı nədir
Diz yastıqları insanların dizlərini qorumaq üçün istifadə edilən parçadır.Diz yastıqları yalnız idmanda son dərəcə vacib bir hissə deyil, həm də nisbətən həssas və həssas hissədir.Diz yastıqları sıxılma yolu ilə birgə burulma, həddindən artıq uzanma və əyilmə nəticəsində yaranan xəsarətləri azalda bilər;Diz yastığının yastığı zədələnməmək üçün bədən təmasının təsirini azalda bilər.
-nin funksiyasıdiz yastıkları
Sağlamlıq idmanının qorunması:Məşq zamanı diz oynağında müxtəlif zədələrə və ya gərginliyə səbəb olan müxtəlif duruşlar sayəsində diz yastığı dizə uyğunlaşır, məşq zamanı dizini sabitləşdirir, quadriseps daralmasına rəhbərlik edir və dizini azaltmaq üçün quadrisepslərin həddindən artıq səmərəliliyini artırır. ağrı.Bazarda olan bəzi diz yastıqları sıxılma effektini yaxşılaşdıra, dizdəki təzyiqi effektiv şəkildə dağıta və idman zədəsi ehtimalını azalda bilər.
Əyləc dartma və uzanma effekti:diz oynağı yuxarı və aşağı ayaq sümüklərinin birləşməsidir, Ortada menisk var (meniscus, iki ədəd yarımay qığırdaqdan ibarət, bud sümüyü ilə baldır sümüklərinin kəsişməsində yerləşən menisk. Onun funksiyası yastıq kimidir, istifadə olunurdu. Bundan əlavə, sümük uclarının nisbi hərəkətində sürtünməni minimuma endirmək üçün diz oynağında sümüyün yuxarı hissəsini əhatə edən hamar elastik astar kimi olan oynaq qığırdaqları var. iki növ qığırdaq yalnız müəyyən bir təsir qüvvəsini azalda bilər) və qarşısında patella var, Patella iki əzələ ilə uzanır və ayaq sümüklərinin kəsişməsinin qarşısında asılır.Sürüşmək çox asandır.Normal həyatda, patella xarici qüvvələrdən təsirlənmədiyi və şiddətlə hərəkət etmədiyi üçün dizdə kiçik bir diapazonda normal şəkildə hərəkət edə bilər.Məşq dizə həddindən artıq təzyiq göstərdiyindən, patellanı orijinal mövqedən uzaqlaşdırmaq asandır, beləliklə diz ekleminde xəstəliyə səbəb olur.Diz yastığı patellanın asanlıqla zədələnməməsini təmin etmək üçün nisbətən sabit vəziyyətdə düzəldə bilər.Yuxarıda qeyd olunanlar diz eklemi zədələnmədikdə diz qoruyucunun yüngül əyləc təsiridir.Diz eklemi zədələndikdən sonra, ağır əyləclə diz qoruyucularından istifadə diz əyilməsini azalda bilər, buddan baldıra qədər düz bir xətt saxlaya bilər, diz oynağının əyilməsini azalda bilər və beləliklə, diz oynağını xəstəliyi ağırlaşdırır.
Göndərmə vaxtı: 24 fevral 2023-cü il
