Bu idman qoruyucularının dizayn prinsipini bilməliyik.
Məsələn, diz yastıqları və ayaq biləyi yastıqları, bir-birinə toxunmuş liflərin istiqaməti əslində insan bədəninin oynaqları ətrafındakı bağların istiqamətini simulyasiya edir.
Buna görə də demək olar ki, qoruyucu qurğu hərəkətdə birləşmənin sabitliyini artırır.
Daha sonra biz dörd növ çox istifadə edilən qoruyucu vasitələri təqdim edəcəyik ki, siz hansı idman mərhələsinə aid olduğunuzu aydın şəkildə biləsiniz.
1. Yeni başlayanlar üçün məşq edin.
Məşq etməyə yeni başlayan insanlar üçün əzələ gücü kifayət deyil, qoruyucu vasitələr oynaqların sabitliyini effektiv şəkildə idarə edə və bəzi idman xəsarətlərindən qaça bilər.
2. Açıq havada qaçışçılar.
Açıq havada qaçarkən, çuxurlar və qeyri-bərabər yollar ola bilər və tez-tez bunu bilmədən çuxura addımlayın.
Aşağı ətraflarımızın qeyri-bərabər yol səthinə reaksiyası bütün oynaqlarda əks olunur.Bu zaman, oynaqların bəzi anormal təsir qüvvəsini daşımaq üçün möhkəmliyə ehtiyacı var.Qoruyucu vasitələr geyinsək, bu, bağlara təsirini azaldar.
3. Kifayət qədər isinməyən adam.
Məşqdən əvvəl kifayət qədər uzanma və isinmə hərəkətləri etməyən insanlar da qoruyucu vasitələr taxmalıdırlar.
Ancaq çoxillik idman mütəxəssisləri üçün isinmə məşqləri, gərmə, quadriseps gücü daha yaxşıdır və müntəzəm idman yerlərində, məsələn, plastik tras, treadmill qaçışı, qoruyucu vasitələrdən istifadə etməmək onlara çox zərər verməyəcək.
Göndərmə vaxtı: 03 fevral 2023-cü il
