Qaçış edənlərin sayı artdıqca, qəzaların da sayı artır və qaçış zamanı yaralananlar daha çox olur.Məsələn, onların dizləri və topuqları zədələnir.Bunlar çox ciddidir!
Nəticədə idman qoruyucu vasitələri meydana çıxdı.Bir çox insan düşünür ki, idman qoruyucu vasitələr taxmaq dizlər və topuqlardakı təzyiqi azalda bilər, beləliklə dizlərimiz və topuqlarımız daha sağlam ola bilər.Əslində bu yanaşma istər-istəməz qərəzlidir.İdman qoruyucu vasitələri həqiqətən geyinmək istədiyiniz şey deyil.
Bu gün sizə idman qoruyucu vasitələrinin rolundan danışacağam və idman qoruyucu vasitələrdən istifadə edərkən nələrə diqqət etməliyik?
İdman qoruyucu vasitələrinin funksiyası nədir?
Əslində, idman qoruyucu vasitələrinin rolu var.Oynaqlarımızın tutumun bir hissəsini daşımasına kömək edin, bununla da oynaqlardakı təzyiqi azaldın və oynaq zədələrinin qarşısını alın.
Məsələn, diz breketlərimiz, qaçış üçün dizlik taxsaq, o zaman breketlər 20% dəstək verməmizə kömək edə bilər, beləliklə, dizlərimiz daha az güc daşıyar və dizlərimiz zədələnər.ehtimalı azdır.Qoruyucu vasitə belə işləyir.
Bəs qoruyucu geyim geyinərkən nələrə diqqət etməliyik?
Mən görürəm ki, bir çox yeni idmançı qoruyucu vasitələr taxır.Hərdən səbəbini soruşuram, hamısı deyir ki, ilk qaçmağa başlayanda dizim çox ağrıyır, ona görə də onu aradan qaldırmaq üçün qoruyucu vasitə gətirmək istəyirəm.Əslində, diz ağrısını aradan qaldırmaq üçün qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək praktikası heç də lazım deyil.
Dizimiz həqiqətən zədələnibsə və zədə ciddidirsə, sağalmaq üçün dizimizdəki təzyiqi uzun müddət azaltmağa kömək edəcək qoruyucu vasitələr götürə bilərik.
Ağrının səbəbini anladınızmı?
Qoruyucu paltar geyən bir çox idmançı da çox kordur.Məsələn, topuqlarımız və ya dizlərimiz ağrıyır.Səbəbini bilmədən qoruyucu paltar geyinirlər.Əslində, bu müvəqqəti bir həlldir, baxmayaraq ki, ağrıları müvəqqəti olaraq aradan qaldıra bilər.lakin bədənimizin uzunmüddətli inkişafı üçün çox əlverişsizdir.Bu vəziyyətdə bunu öyrənmək üçün xəstəxanaya getməliyik.Lazım deyilsə, qoruyucu vasitələr taxmadan bədənin özünü təmir etməsinə icazə verə bilərik.
Göndərmə vaxtı: 17 iyun 2022-ci il
